2 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。扎紧 。色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味胡萝卜 ，俱佳
6 、美颜鳗鱼红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、
让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，2 、既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，
3、摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。山药半根 、牛蒡 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
7、
3 、上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽，口感清爽，味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量、红蟹籽更是点睛之笔，
5 、也可以搅拌成泥状 。
4 、豌豆苗一把
做法：
1 、