将糖 、信手小菜姜 、润肠醋2汤勺、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针生抽1汤勺 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、

　　原料 ：金针菇1把 、润肠

　　准备 ：花生切碎 ，排毒盐、营养熟花生仁适量、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、蒜2瓣 、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐少许  、姜1小块、芝麻油少许。

糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、锅中加入适量水 ，捞出过凉；

　　3 、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把、