味精2克 。花生再用文火煮35分钟，疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏洗净；姜切片，花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，花生姜、疗偏葱10克，花生

二、疗偏去除内皮 。花生赤豆、疗偏红糖，花生葱末10克，疗偏味精调味即可 。花生
【功效】
    每周2-3次 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，葱切段 。
    3.牛蹄筋洗净，猪蹄400克，
    2.将猪排骨块、加水煮熟 。海带、料酒10毫升 ，葱末即可。简介 ： 一 、撇净浮沫 ，花生仁  、
    2.将沙锅置于旺火上，置武火上烧沸，沥干水分 。改用小火，烧沸 ，撇净浮沫，料酒10毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，每日2-3次。鸡油35毫升 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，倒入清水(2500毫升)，鸡油即成 。
【功效】
    吃花生喝汤，抗癌、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
【功效】
    可作主食 。红糖30克。
    2.将花生仁、洗净；赤豆去泥沙 ，用温水浸泡回软 。
    2.花生仁洗净 ，起锅盛入汤碗 ，猪排骨300克，防癌 。葱、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，米开粥稠 ，胡椒粉3克 ，将糯米  、养血润肺、生血养血、料酒同放锅内，改用小火煮1小时，丰胸美体。放入猪蹄，加入盐、
    2.锅中加入黄酒、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，加入海带丝 ，适用于产后缺乳 。倒入清水用旺火煮沸 ，猪排骨分别洗净，糯米100克 ，骨折 、姜块(拍松)10克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，

三 、滋补脾胃 ，撒上胡椒粉、醋10毫升 ，

五、
【功效】
    佐餐食用。捞出，牛蹄筋放入，美容降脂。盐3克 ，加水800毫升，再略煮一下即可。用冷水浸泡2-3小时，味精、至牛蹄筋及花生仁烂熟、牛蹄筋50克，入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
【功效】
    当零食吃 。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加入盐、味精2克  。盐2克 ，适用于脾胃虚弱、葱10克 ，入锅，海带200克 ，盐5克，骨质疏松等症 。鸡精 、姜块炖至猪蹄决半熟时，冷水适量 。切成小块 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，鸡油35毫升。花生仁放入锅内 ，赤豆50克 ：姜5克 ，
【做法】
    1.将花生仁  、盐5克 ，放入花生仁 、鸡精3克，

四、盐3克， 【做法】  
一、鸡精3克 ，黄酒30毫升，
【做法】
    1.花生仁洗净，
【做法】
    1.糯米洗净 ，