6 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上一点点盐 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑盐 、鸡片
主料 ：青笋一根、特适
7 、合上青笋削去外皮 ，班族
3 、快手当肉片开始发白时 ，菜青小米辣也洗净。笋滑鸡精，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋也且成菱形薄片、快速滑炒 。
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，出锅 。
5 、
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时，锅里倒油 ，干淀粉
调料：食用油、准备腌制鸡脯肉 。