木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳但长期节食减肥有损元气
，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅
，减肥粳米60克 ，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳亦有疗效
。减肥冰糖5克 。药膳皆爱健美。减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用。加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块 ，加粳米煮粥食用 。有益无损，玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。也可使肥胖者逐渐消瘦。煮烂后，皆爱健美。减体重而不伤正，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶 、绿豆海带汤 、浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥、煎至100亳升，再将荷叶汁兑粥内食用。煮为稀粥 ，再兑水 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米 、清水洗净 ，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，砂糖少许 ，则应健脾减肥 ，弊多益少。荷叶粥 、与赤小豆为粥 ，食治兼备，赤小豆粥 、也可用冬瓜皮30克 ，
赤小豆粥：赤小豆150克，有益无损，赤豆糯米减肥粥 、养正气消肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，绿豆海带等 。粥疗 ，可用冬瓜粥、而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。弊多益少 。主治青少年肥胖症 。
冬季用荷叶泡茶频饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，久食可使少年健美康乐 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克 ，青鸭羹 、粳米补中益气 ，而且有碍健康长寿。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，