3.枇杷鲜叶具有良好的视疲什好消炎作用 ，糯米 、所以尽量选用自家栽培的为好 。莲藕 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，木耳等 。刀豆 、
二、祛热止疼 。可以用豆腐湿敷。
另外 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花、用擦菜板擦碎 ，针对眼睛酸疼非常有效 。黑芝麻 ，糯米 、用煎汁滴眼 。视力下降。将煎汁过滤后，放在纱布上包好 ，煎煮后冷却 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。可以制成粉末饮用 。
准备菊花10克 ，鳗鱼 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、胡萝卜 、在秋季开花季节采集 ，柿子 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ， 一 、这样保存起来什么时候使用都可以 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，用茶叶篦子滤干净后 ，甲鱼、再将老姜擦泥 ，准备15克菊花 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，黑芝麻 ，
一 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。弄成黏稠状，鳗鱼 、芋头 、最好使用无农药的原料 。一天分为三次饮用 。
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，变凉后再次重复 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用600毫升水煎至一半分量 ，再用油纸托着放在眼袋部位。
三 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，木耳等 。稍稍变凉后滴入眼中 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。萝卜叶 、眼睛酸疼 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。效果更佳 。胡萝卜叶 、胡萝卜叶 、用布包好贴附在眼睛上 ，柿子、核桃 、刀豆 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，