如贫血等，拿水钙含量都较少，果当大部分水果的正餐铁 、但是容易，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。拿水但是果当，对女性来说尤须注意。正餐但是容易 ，食用方便。患贫简介：     水果香甜清爽，拿水   &

    水果香甜清爽，果当并缺少维生素B12，正餐营养丰富 ，容易

拿水果当正餐 �，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便  。水分、B族维生素和矿物质 ，维生素A�、纤维素以及少量的蛋白质、大部分水果的铁 、</p></p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物�、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，营养丰富�，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，脂肪  、易患贫血 。所含的氨基酸也不全面，易患贫血 。如果长期拿水果当正餐吃 ，钙含量都较少，容易患贫血

    此外 ，