2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　6 、解春韭菜

　　4、鲜鱿盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　8 、分钟

　　5  、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜香油 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。食用油

　　做法 ：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料 ：盐、

　　3 、