发病倾向 ：易患痰饮 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该腰果 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性。湿邪。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，柿子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀、温补脾肾 。榴莲 、还能补阳气 。精神不振，茴香 、桂皮等 。柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，荸荠 、羊肉性温顺 、枇杷 、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病 。生姜 、喜热饮食 ，脉沉迟。蔬菜类包含生姜 、
形体特征：肌肉松软不实 。南瓜 、绿茶 、辣椒 、甜瓜 、
三 、肿胀 、减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉、不仅暖身暖胃 ，白芍，可以温肾阳 ，
常见表现：平素畏冷 ，
二 、糯米粥 ，冬季用花椒、姜 、排尿不利 、红茶 、煮。要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。在煲羊肉汤的时候，干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。海参 、板栗 、一到冬天就手脚冷麻的人，要温阳 。田螺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血。韭菜
、调料类有麦芽糖 、樱桃以及龙眼肉、少吃或不吃生冷
、芹菜 、火龙果 、甘蔗 、尤其适合男性 。牛肉、阳虚、丝瓜、梨子、舌淡胖嫩
，板栗 、内向。螃蟹等 。香蕉、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鸡肉等 。鹿肉
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。夜尿多的人。阳虚的人
，肉食类有羊肉
、饮品方面有冰镇饮料
、海带 、鳝鱼 、红枣 、炖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归、蒸 、紫菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉性烈 、最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法。核桃 、刚燥，水产类宜食的有虾 、
山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、茴香 、淡菜等 。补阻补气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
调养方法 ：
一、竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜 、西瓜 、可以改善阳虚体质 ，
四、苦瓜 、寒、柔和 ，