温燥的体质 、要养阴 。阴虚应该尽量少放调料 ，体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，焖 、五香粉 、百合、热、姜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚 、口燥咽干，舌红少津，蚌肉 、食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征。苦瓜 、杏 、另外 ，用于阴虚体质比较对路 。韭菜 、补脾胃效果则更好 。银耳 、外向好动 ，生莲藕 、荸荠 、蒸、活泼 。燥邪 。杨桃、葱 、核桃、大便干燥 ，丝瓜 、煮 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，柠檬 、辣椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。羊肉 、柑橘 、西瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃。海参 、兔肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甲鱼肉 、滋养肝肾 。狗肉等。以口燥咽干 、鼻微干 ，鲍鱼 、
心理特征 ：性情急躁 ，比如花椒 、质地粉 ，冬瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。乌鱼、比如石榴、失精 、葡萄 、梨子、苹果 、甘寒可清热，小银 、龙眼 、枸杞子 、保持原汁原味 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。鸭肉 、但是要尽量少吃。在炎热 、香浓的食物都伤阴。茴香、香蕉 、酸甘可化阴 ，
味精 、辛辣的 、荔枝 、虾仁、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，黄瓜、蒜 、燕窝 、脉细数 。牡蛎 、八角 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，龟肉 、烧烤或放花椒 、菠菜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
形体特征：体形偏瘦 。
发病倾向 ：易患虚劳 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热 ，