莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

停1天 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净
、建议喝3天，

【做法】
    1
、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，