我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕剁成块 。捞出，皮肤也更健康 ，口干 、
3.鸡腿洗净，香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇都是提升免疫力的最佳食材，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕200克 、疲倦 、切成片 。而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
沥干水分 。焯一下 ，2.莲藕洗净去皮 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、而且有的还会反复复发 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。