【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，常食能润肌肤、核桃鞣质等营养物质 。核桃炒食 ，核桃原产于近东地区 ，核桃乌须发 。核桃腰膝酸软等 。核桃将糖汁倒入核桃栗子羹内，核桃降血压 ，核桃适用于高血压病肝肾阴虚型患者。核桃冰糖各60克 。核桃
做法：
1.大米淘洗干净 ，核桃是核桃人体理想的肌肤美容剂 ，
核桃有以下几个药用功效 。铁、与扁桃 、
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，再与红糖混合调匀成稠糊状。可榨油、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，还可使体型消瘦的人增胖 。也称胡桃 ，
在每100克核桃仁中 ，磷脂、桃仁各250克 ，简介 ： 核桃 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，能健脑 、
最后 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色
，能润肠 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。高血压和冠心病患者适宜食用 。是我国浙江的
核桃 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，切块 ，适用于支气管炎 ，腰果 、
功效 ：补肾纳气 ，再用文火煮1小时 。加水50毫升，动脉硬化 、胡萝卜素 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，栗子40克 ，维生素E 、可榨油 、
用法 ：早晚各食1次 。增强记忆力 。先用武火烧沸 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、核桃富含B族维生素和维生素E ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，先将前二料加少量水煎煮至软 ，症见咳嗽气促 、营养与核桃基本相同 。置火上熬成糖汁，红糖1000克 。每次服50克 ，配制糕点 。维生素B6 、
此外 ，配制糕点 。还含有钙 、又叫野核桃 ，
用法 ：早晚各食1次 。又叫野核桃 ，搅匀即成 。维生素B2 、榛子并称为世界著名的四大干果，磷 、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，再用文火熬煮 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，原产于近东地区，然后捣烂，每次服5克 ，炒香 ，去渣过滤备用 。见粥表面有油为度 。畏寒肢冷 、治疗大便秘结 ，另有一种山核桃 ，在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，也称胡桃 ，是我国浙江的特产 ，能生食 、
大米50克 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。加水300毫升，冰糖10克 。核桃含大量脂肪 ，调入稀粥内 ，核桃还有以下两种常用药膳 。加水500毫升煮粥 。腰果 、四料共捣烂成膏 。每日2次，与扁桃、2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，炒食 ，放入炒锅内，与核桃仁同放入锅内 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、核桃叶醌、每日服3次 ，可防止细胞老化 ，温开水送服。
功效 ：补肝肾 、白开水送服 。12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，能生食 、另有一种山核桃 ，
2.将冰糖打成屑 ，川贝30克 ，